在成些习惯的存在，因为我们的父母一遍又一遍地提醒我们，直到它们成为例行公事，而我们的大脑实际上自己做出了决定。例如，每天早上醒来时，我们甚至不会因为口臭而想到去刷牙，而是直接去卫生间，找到牙刷，然后毫不犹豫地刷牙。 正如我们在孩提时代就学会了这些类型的个人护理习惯一样，许多其他的个人护理习惯也可以在成年后学习。
只需要以正确的方式训练
大脑，这在一个有如此多的技术干扰使我们拖延并降低生产力的时代似乎非常困难。 然而，技术并不总是我们的敌人，它掌握在我们手中，可以利用它 以色列电话号码表 为我们带来优势，即使我们需要养成新的习惯，无论它是什么。 大脑如何养成习惯 为了在成年后养成新的习惯，最好了解大脑在这方面是如何工作的。
对于大脑来说，习惯是提高生
产力的动力，因为每当我们想要在某些方面提高效率时，这个重要的器官就会将行为转化为习惯，这样我们就可以不假思索地完成它们。 为了更好地理解这一点，我们 购买电子邮件列表 可以回忆一下我们何时开始养成今天的习惯或惯例。例如，当你开始一份新工作或学习开车时，你的大脑需要非常集中的注意力才能理解一切是如何运作的。
